久々に平日の朝ライドに行ってきました。
1ヶ月くらいぶり??
せっかく荒サイがすぐそばなんだから本当は週2回くらいは行きたいんですけどねぇ。
雨だの、起きられないだの、テンションあがらんだので・・・
なので今回は前日夜に「明朝走ります!」宣言をしておいたw
この強制感、いや脅迫感たらもう^^;
お陰でなんとか4時半に起床。
ルートはいつもお決まりの荒サイ(右岸)河口往復1本。
40km、1.5h程度という感じで5時に出陣。
ん~ 早朝は気持ちイイ~!
走っちゃえば最高なんすよね( ´ ▽ ` )ノ
ちと走り始めは肌寒い感じでしたがすぐに心地良くなります。
ピーカンじゃなく雲がありますが今時期はこのくらいの方が走りやすいですね。
早朝なんで心拍がなかなかあがりませんが、まぁ早朝ローラーほどじゃないので20分ほどでマシな感じになってきます。
ただ、今日はどうも太腿の付け根のケツとの繋ぎ目あたりの筋肉が痛い。うまく脚が回らない。
痛いけどダマしダマし進んでましたがどうもしんどくなってきたのでダンシングや下ハンなどして違う筋肉を動かしてみたところ何やら改善の兆しが。
単にストレッチ不足だったのかしらw
そんなことをやりながら河口到着。
復路は脚も問題なくなったのでもう少しあげながら走ります。
あ、今日のテーマは淡々と、ジワジワと、怠けずに、上げ下げせずに、でしたw
早朝荒サイって人が少なくていいですよね。
いるのはウォーキングのお爺ちゃん、お婆ちゃんとローディくらい。
そういや早朝ローディの挨拶率ってほぼ100%に近くないですか?
昼間でももちろん挨拶してくれる人もいますが早朝だと皆してくれてる気がする。
『お互いに眠い目をこすりながら頑張って起きての早朝ライド』
という仲間意識がどこかで働いているからかw
てっぺんが見えないスカイツリーを横目にぐわーっと帰っておしまい。
[自分メモ]
Time:1h 18m
Dist:38.1km
Avg:28.6km/h(往路27.9km/h、復路29.5km/h)
AvgHR:134bpm(71%)
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平日朝練、わかりますよ~その気持ち。
休日と違って完全自分との闘いデスよね!
スタートしてしまえばあの爽快感、やっぱり起きて良かった~となります。しかし…
前夜のつぶやきは効果大ですね~私もこの手でいこうかな(笑)
つぶやく勇気が無かったりしてf^_^;)
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こんにちは。
これからの季節は朝の涼しいときに限りますね。
最近河口に行っていませんが、ロードバイクを乗り始めた時は、河口往復で満足していたのに・・・
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miyaさんへ
そうそう、完全に自分との闘いなんデス!
仰る通りまさに走りだしちゃえば「最高~♪」なんですがそこまでが地獄のような闘いが(大げさかw)
はい、前夜の呟きは相当の勇気がいりますよww
土日も含めて過去何度もそれを実行しようとして大半が「tweet」ボタンが押せずに断念しました。。
これからはもう少し頑張ります!
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マスヲさんへ
コメントありがとうございます。
もう午前といえども11時を過ぎたらヤバイ感じですもんね。特に荒サイなんて;;
同じく河口までで大満足でしたw
ところが今はそれをちょっとの朝練で往復出来ちゃうとは・・・
初めての100kmライドも同じような感じですよね。
継続で結果が出ているとまた頑張ろうと思えたりしますね^^
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yuuさん
朝練お疲れさまでした。
私もやりたんですがね。朝が弱いもので。
前日夜につぶやいてプレッシャーかけようかな。
これから暑くなってきますし、早朝の涼しい時間帯は貴重ですね!
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ヒデヲさんへ
コメントありがとうございます~
自分も朝はダメですよ、、1h近く走らないと起きてきませんw
前日夜呟きは効果は絶大です。
変なプレッシャーも倍増ですがww
でもたしかにこれからの季節は早朝くらいしか走れなくなりますから例え平日でも貴重ですよね。
出来るだけ頑張ります><