GWの皆さんのライド充を横目に安静にしている日々を送っています-_-
そんな中、今後の戒め含め先日の落車の経過を記しておきたいと思います。
色々擦り剥けましたがメインは太腿付け根の激しい裂傷と肘の裂傷&エグれと骨の痛みです。
怪我から帰宅した土曜の午後。
病院はもうやってません。
行くなら救急病院。
ただ、救急だとあくまで応急処置になりまた後日という形がほとんどと聞いてたのでとりあえずは自分でひたすら消毒しとくかと判断。
その先はワーワー呟いてた通りで、シャワーでの洗い流しとマキロン消毒とで悶絶/気絶寸前にw
市販の黄色い消毒ガーゼも買ってきてそれっぽく治療。
だかしかし、当日は何もしてなくても各所が痛くて痛くて。眠って回復させたいのに痛くて眠れない。。
日中からウンウンやりながら夜には痛みがありつつも疲れきっていたからかなんとか寝つき翌日。
ようやく何もしなくての痛みがひいた。
だがまだ傷口からの膿?がなくならない。。
身体のあちこちが痛くなってきた。
筋肉痛、傷痛、打ち身痛、あとは怪我の痛みで周りの筋肉もダメージを受けている感じ。
とりあえずまともに身体が動かないw
一日安静にしとく。今度は昼間も何度か寝られた。
さらに翌日。怪我から2日後。
傷口の痛みがだいぶマシになってきた。
膿もようやく出なくなってきた。
太腿、肘以外のすり傷は塞がりつつある。
ただ、肘に力を加えると出る骨の痛みがなくならない。
傷口の痛みが減ってくるとこっちの痛みが気になってくる。
ヒビ?
調べると肘のヒビは動く部分でもあるので知らずに放置すると悪化してしまうこともあるとのこと。
ううむ、やっぱ病院は行っとこう。
などと考えてからその日は午後から軽くミニベロで近所を走ってみる。
左腕に振動がかかると肘が痛い。
『左手はそえるだけ…』
脚は傷口で引っ張られるがまあ骨とかは大丈夫な様子。
そしてさらに翌日の5/1。
世間は平日。
自分はお山に行くつもりで取ってた休日。
けど、、、お山ではなく病院に行くことに相成りましたw
大きい病院に行ったのでかなりの待ち時間後に診察。
とりあえず骨には問題ないとのこと。
ほっ。良かった。
そのまま傷口のチェックへ。
化膿はしてなく一応無事な様子。
だがちゃんとした手当を、ということでまずは太腿を消毒液で傷口グリグリ。
ウギーーー!!
悶絶orz
もうどうなるか分かってはいるが続いて問題の肘へ。
エグれ箇所も今のところ問題はないが中に砂利が入っているのでホジッて出さないと、、、、やっぱり~(号泣)
うぎゃあああぁぁぁあああーーー!!
「ごめんね~」と言いながら先生が説明トークをしてくれるが自分はもう裏返った声で「はひぃー!」としかお返事できずw
途中で「やっぱり麻酔する?」と聞かれるももうそのままやっちゃって!と根性で堪えることを選択。
はぁ~もうこの痛みしんど(>_<)
診察後、念の為とのことで破傷風の予防接種も受けて終了。
一応明日も消毒に来いとさ。
さて、じゃあ6月の富士に向けての今後のトレーニングはどうしていこうか、と。
傷口がもう少しマシになってくればとりあえず乗れるようにはなる。
ただ、問題は肘の打ち身?打撲?による痛み。
振動や力を入れると痛みが走る。
これだとダンシングや本気でのヒルクライムが出来ない。。
本番までには治るだろうけどその間のトレーニングが満足に出来ないかもというのが不安。
肘の状況を見つつ、強く動かせるまでは平坦負荷軽くで乗りつつ、ローラーでSFR中心にしとく、というくらいしか出来ないかな。
せっかく坂のコツが分かりつつあるのになぁ。
本番までのどっかで坂行けるようになればいいが。
回復を祈りつつ、もう今更焦らず悔やまずでやってきたいと思います!
少々グロいエントリーですみませんでした^^;
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yuuさん
こんばんは。
落車によるバイクの影響は思ったより少なかったのは良かったですが、
体の方は心配ですね。
骨折はないようなのでほっとしましたが、
まずは無理せず回復につとめてください。
本番には万全のコンディションで!
登りのコツ教えて欲しいです。
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骨に異常がなくよかったです。
今週は安静にして様子見ながら練習再開できると良いですね。
歩くのが骨に響かないのであれば心肺機能高めるトレーニングと捉えてRUNなんかどうです?w
本番、万全で頑張りましょう!
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こんばんは。
読んでいてこちらも痛くなるほどでしたので,大変そうですね。
体の痛みは時期に減ってくると思いますが,無理はしないで調整してください。
ローラーでしばらく調整して2週間前ぐらいから実走なんてスケジュールはどうでしょう?ローラーのが練習に向いていると思いますよ。
とりあえず復帰したら走りましょう。
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ちょっと、もう少し大人しくしていたほうがいいんじゃないですか!こらっー!
ミニベロなんか乗ってふらふらしてたらFUJIまで治るものも治らないですよ!
まして、ローラーなんて!こけたらどうするんですか(怒)
ここは、ぐっと我慢。私が代わりに走りますよ(笑)
母より
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ヒデヲさんへ
ご心配おかけしてますm(_ _)m
少しずつ傷も回復しているのでようやく普通の生活感になってきているところです。
たしかにへたに無理をして悪化させたり治りが遅くなると元も子もないですもんね。
もう割り切って本番までに治れば及第点!という感じで考えますw
登りのコツ、、、書いてて恥ずかしいです^^;
登りはたぶん人それぞれな形があると思うのでやっぱりやってみないと分からないことが多い気がします。
なのでもっと登りの経験をしておきたかったのですが残念です。。
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jimaoさんへ
ご心配おかけしてます^^;
骨が無事だったのはホント良かったです。
やはり無理して治りを遅らせてしまって本番に間に合わなくなっては意味がないので様子見ながら焦らずにやっていきたいと思います。
ヘタレで流行ってるランですかw
実はちょっと考えたりしてました^^;
何も身体を動かしていないと色々なところが退化しちゃうので自転車とは違う箇所でも動かす意味はあるかなーと思いまして。
でもランしたとしてもコソ練ですよ。すぐに皆さんに捕まって月例勧誘が始まってしまいますからww
本番に100%でいけるように頑張ります!
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lumoさんへ
ご心配おかけしてます。
また今回は少々グロい記事ですみません^^;
そうですね。本番前2週間、1週間前からの実走という感じかもしれませんね。
もう焦っても仕方ないので本番でちゃんと走れればいいや、というminラインで考えておこうと思います。
実走できるようになったら優しくご一緒させてくださいw
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miyaさんへ
うわぁ~!ごめんなさーい><
でも大会は自分で出ますーww
って、ご心配本当にすみませんm(_ _)m
仰るとおり、無理もダメですしもしコケたりしたらというのも確かにです。。
少し動かさないと筋肉が劣化したり固まってしまうので危険のない形でリハビリしておこうと思います。
ようやく普通には動けるようになってきたので悪化や治癒が遅れないように気をつけながら、焦らずに我慢を学んでいきたいと思います^^;
実走いけるようになったら平和なペースご一緒ライドよろしくお願いしますw
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私は立ちコケは何回かありますが、まだ落車の経験はありません。でも骨でなくて良かったですね。
お誘いした富士試走は残念ながら雨で4合目で途中棄権しました。
早く良くなって、ご一緒させて下さいな。
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suyoyoさんへ
コメントありがとうございます。
ローディたるものいつかは落車を経験するもの、などと自己慰めしておりますw落車なんてしないにこしたことないです。
富士試走は残念でしたね。
天気の悪化が早過ぎましたねぇ。
次回はご一緒させてください!
とっとと治します^^